Das Coaching verläuft individuell nach deinem Thema und Anliegen. Gespräche können durch körperorientierte Maßnahmen ergänzt werden. Neben Atemübungen und Entspannungsmethoden beispielsweise durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen).
Eine entspannte Grundhaltung und wertschätzende Kommunikation sind für mich eine Voraussetzung zur Entwicklung neuer Lösungen.
Stress Coaching // Gesundheits-Präventions Coaching // Coaching für Vereinbarkeit in der Selbstständigkeit
In Einzel- oder Gruppenarbeit geht es um das Erkennen von Stress-Symptomen, Konflikten und körperlichen Belastungen in Berufs- und Privatsituationen.
Ich unterstütze euch dabei, besser mit Stress und Konfliktsituationen umzugehen und eure mentale Stärke, positive Denkweise und Stressresistenz zu erhöhen.
Ich gebe Anstöße, wie eine Balance im Leben und eine Work-Life-Balance erreicht werden kann und biete eine Mischung aus Gespräch, Stresstest Analyse und individuellem Coaching. Ich arbeite systemisch und lösungsorientiert.
NADINE BECKER
Systemisches Coaching
Spezialgebiet: Persönlichkeitsentwicklung, Frauen in der Selbstständigkeit, Resilienz, Familienaufstellung, Vereinbarkeit, Bedürfnisse - Das ICH im WIR.
Coaching.
1) Coaching kann helfen Themen, Zusammenhänge, Muster, Glaubenssätze zu verstehen, bietet die Sicht nach Innen und wir Dir die Sicht von Außen.
2) Im Coaching wird erst reflektiert und hinterfragt, Zusammenhänge verstanden und ggf. neu sortiert. Aber es geht dabei ganz um Dich, um Deine Emotionen und Deine Sicht auf das Thema.
3) Beim Coaching schaut man in die Vergangenheit um zu verstehen, einen Ist-Zustand zu ermitteln, konzentriert sich aber klar auf das Jetzt und Deine Zukunft.
COACHING IST ZEIT 100% FÜR DICH
Es geht beim Coaching um Deine Emotionen, Deine Sichtweise und bietet Dir den Raum zum Sein, zum Reflektieren und zum Lösen.
WARUM COACHING?
4) Lösungen kommen aus Dir selbst und nicht von Außen! Du trägst die Selbstwirksamkeit in Dir, Systemisches Coaching unterstützt diese (wieder) zu aktivieren. Denn nur Du allein bist Expertin deines eigenen Lebens.
5) Coaching ist ein Prozess. Systemisches Coaching ist Lösungs- und Ressourcen orientiert, und kann auch mit richtigen Impulsen ein schneller Prozess sein.