#BAUCHLIEBE
KURSE IN DER SCHWANGERSCHAFT
PILATES
mit Nadine
Nächste Kurse mit Start am:
MI, 19.8.26 um 14h00
MI, 28.10.26 um 14h00
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In der Schwangerschaft verändert sich dein Körperschwerpunkt, dies wirkt sich auf deine Haltung aus. Häufig treten dadurch Rückenschmerzen auf und auch der Beckenboden wird mehr herausgefordert. Aus dem Grund ist Sport in der Schwangerschaft besonders wichtig und vorallem die sanfte Pilates-Methode ist perfekt geeignet.
Inhalte
Muskulatur stärken, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt beansprucht werden
Mit gezielten Übungen wird dein Beckenboden gestärkt, deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität wird gefördert.wir bereiten deinen Körper auf die Geburt vor.
Entspannungsübungen und Atemübungen schenken Dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Begegne Dich & deinen Körper mit seinen Veränderungen ganz bewusst und freu dich auf einen flexiblen, starken Körper. Die beste Vorbereitung für das Wochenbett, die Kuschelzeit mit Baby und die Stärke, die du für diese erste Zeit brauchst.
Varianten:
8 Wochen Kurs (oder alternativ 6 Wochen Kurs, wenn es bei dir nicht mehr lange ist)
Preise:
6 Wochen : 96 EUR (16 EUR / Std.) inkl. 1x Nachholen möglich
8 Wochen : 120 EUR (15 EUR / Std.) inkl. 1x Nachholen möglich
STILLVORBEREITUNGS KURS
mit Hebamme Luzie
DI, 29.9.26 um 15h00-18h00
DI, 10.11.26 um 15h00-18h00
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Da das Stillen, ein ganz besonders wichtiges Thema ist, welches für Euch und Euer Baby besonders in den ersten Wochen nach der Geburt, aber auch viele Monate danach, täglich präsent ist, ist es sehr sinnvoll sich bereits vor der Geburt des Kindes damit zu befassen. Der Kurs bietet Dir nützliche Informationen und praktische Tipps rund um´s Stillen, um den Weg in eine schöne Stillbeziehung zu ebnen und auftretende Schwierigkeit schnell und einfach handeln zu können.
Themen_ Wie bereitet sich mein Körper vor und was muss ich tun?, Welche Voraussetzungen bringt mein Baby für das Stillen mit?, Wie funktioniert Milchbildung?, Das erste Anlegen nach der Geburt, Die Wichtigkeit des Bondings, Kniffe beim Milcheinschuss, Was sind einfach vermeidbare „Fehler“ beim Anlegen, Üben von Anlegepositionen, Know How bei Stillschwierigkeiten wie z.B. wunde Brustwarzen, Stillen nach Bedarf, Ist der Schnuller wirklich so schlecht?, Stillhilfsmittel – was brauche ich wirklich, Wie lange sollte gestillt werden?, Ernährung in der Stillzeit, Übergang zur Beikosteinführung, individuelle Themen und Fragen sind ausdrücklich erwünscht!
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3 Stunden Kurs
Hebamme: Luzie
Kosten 80,00 EUR inkl. Material
PAUSIERT:
ERST AB ENDE 2026 WIEDER
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GEBURTSVORBEREITUNG WOCHENENDE FÜR PAARE
Die Geburtsvorbereitung liegt Maria sehr am Herzen. An zwei aufeinander folgenden Samstagen bietet sie einen Paar- Wochenend-Kurs an.
Empfehlung: 32.-34. Schwangerschaftswoche
Die Vorbereitung gilt der Geburt und dem Wochenbett.
Sie stärkt Deine Wahrnehmung und Dein Körpergefühl, vermittelt nützliche Bewegungs-, und Atemübungen, sowie Hilfestellungen zum Umgang mit dem Wehenschmerz, und gibt Tipps und Tricks an die Hand, um von Beginn an eine gute Stillbeziehung zu Deinem Kind aufzubauen. Zudem besprecht ihr die Pflege Eures Neugeborenen, sowie Empfehlungen für Eure Baby-Hausapotheke.
Ganz besonders am Herzen liegt es ihr Erste-Hilfe-Maßnahmen im Säuglingsalter vorzustellen.
Das Ziel des Kurses ist es mit Vertrauen und Sicherheit selbstbestimmt in die Geburt und die Zeit mit Eurem Baby zu gehen. -
Hebamme: Maria
Geburtsvorbereitungskurs für Paare am Wochenende
Alle zwei Monate ein Wochenende Samstags und Sonntags, jeweils 9h00 - 16h30
Leonie
Hebamme
Maria
Hebamme
Luzie
Hebamme
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