SOULFUL BEGINNINGS
Dein special event in der Schwangerschaft
Wenn du kein Eversports hast, meld dich auch gerne auf hi@soulroomleipzig.de
Ein entspannter Abend nur für dich – zum Bewegen, Innehalten und Austauschen. In kleiner Runde kommen wir zusammen, um Körper, Geist und Herz zu stärken – mit:
30 Minuten Pilates abgestimmt auf die Schwangerschaft
Ehrlichen Talk mit SOUL ROOM Gründerin Nadine und einer Hebamme rund ums Thema Geburt & Wochenbett
Zeit für echten Austausch
Drinks & Fingerfood in entspannter Atmosphäre
Für alle Schwangeren ab SSW 12 bis 40, die sich bewusst Zeit nehmen möchten – für sich selbst und ihr Baby
Kosten: 45 EUR inkl. Buffett und Drinks
#BAUCHLIEBE
KURSE IN DER SCHWANGERSCHAFT
PILATES
mit Nadine
Nächste Kurse mit Start am:
MI, 19.8.26 um 14h00
MI, 28.10.26 um 14h00
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In der Schwangerschaft verändert sich dein Körperschwerpunkt, dies wirkt sich auf deine Haltung aus. Häufig treten dadurch Rückenschmerzen auf und auch der Beckenboden wird mehr herausgefordert. Aus dem Grund ist Sport in der Schwangerschaft besonders wichtig und vorallem die sanfte Pilates-Methode ist perfekt geeignet.
Inhalte
Muskulatur stärken, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt beansprucht werden
Mit gezielten Übungen wird dein Beckenboden gestärkt, deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität wird gefördert.wir bereiten deinen Körper auf die Geburt vor.
Entspannungsübungen und Atemübungen schenken Dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Begegne Dich & deinen Körper mit seinen Veränderungen ganz bewusst und freu dich auf einen flexiblen, starken Körper. Die beste Vorbereitung für das Wochenbett, die Kuschelzeit mit Baby und die Stärke, die du für diese erste Zeit brauchst.
Varianten:
8 Wochen Kurs (oder alternativ 6 Wochen Kurs, wenn es bei dir nicht mehr lange ist)
Preise:
6 Wochen : 96 EUR (16 EUR / Std.) inkl. 1x Nachholen möglich
8 Wochen : 120 EUR (15 EUR / Std.) inkl. 1x Nachholen möglich
STILLVORBEREITUNGS KURS
mit Hebamme Luzie
DI, 29.9.26 um 15h00-18h00
DI, 10.11.26 um 15h00-18h00
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Da das Stillen, ein ganz besonders wichtiges Thema ist, welches für Euch und Euer Baby besonders in den ersten Wochen nach der Geburt, aber auch viele Monate danach, täglich präsent ist, ist es sehr sinnvoll sich bereits vor der Geburt des Kindes damit zu befassen. Der Kurs bietet Dir nützliche Informationen und praktische Tipps rund um´s Stillen, um den Weg in eine schöne Stillbeziehung zu ebnen und auftretende Schwierigkeit schnell und einfach handeln zu können.
Themen_ Wie bereitet sich mein Körper vor und was muss ich tun?, Welche Voraussetzungen bringt mein Baby für das Stillen mit?, Wie funktioniert Milchbildung?, Das erste Anlegen nach der Geburt, Die Wichtigkeit des Bondings, Kniffe beim Milcheinschuss, Was sind einfach vermeidbare „Fehler“ beim Anlegen, Üben von Anlegepositionen, Know How bei Stillschwierigkeiten wie z.B. wunde Brustwarzen, Stillen nach Bedarf, Ist der Schnuller wirklich so schlecht?, Stillhilfsmittel – was brauche ich wirklich, Wie lange sollte gestillt werden?, Ernährung in der Stillzeit, Übergang zur Beikosteinführung, individuelle Themen und Fragen sind ausdrücklich erwünscht!
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3 Stunden Kurs
Hebamme: Luzie
Kosten 80,00 EUR inkl. Material
GEBURTVORBEREITUNGSKURS
für Mehrgebährende
mit Hebamme Luzie
DI, 29.9.26 um 15h00-18h00
DI, 10.11.26 um 15h00-18h00
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Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende richtet sich an schwangere Menschen, die schon ein Kind + geboren haben. Es geht um ein Auffrischen bekannten Wissens, den Umgang mit zwei oder mehr Kindern und Erfahrungsaustausch untereinander.
Der erste Tag am Freitag richtet sich nur an die Schwangere, der Samstag dann mit Partner:in.
Das Ziel des Kurses ist es mit Vertrauen und Sicherheit selbstbestimmt in die Geburt zu gehen und das erste Kind schönst-möglich in den Prozess zu integrieren. -
Hebamme: Luzie
Tag und Uhrzeit: Fr, 27.11. 14h00 - 18h00 + Sa, 28.11. mit Partner:in 10h00 - 18h00
Kosten: für die Schwangere wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen, für den/die Partner:in werden 50 EUR berechnet.
Leonie
Hebamme
Maria
Hebamme
Luzie
Hebamme
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