YIN YOGA

Im SOUL ROOM steht Ganzheitlichkeit im Mittelpunkt. Wir betrachten den Menschen nicht isoliert, sondern als ein lebendiges Zusammenspiel aus Körper, Geist, Emotionen und inneren Rhythmen. Alles im Leben wirkt miteinander – sichtbar und unsichtbar – und genau darin liegt ein großes Wunder.

Aus diesem Verständnis heraus liegt unser Fokus im Yoga auf dem Yin-Aspekt. Während wir im Pilates Kraft, Kontrolle, Konzentration und Stabilität entwickeln und so einen bewussten Ausgleich zum oft bewegten Alltag schaffen, öffnet uns Yin Yoga einen anderen Raum: den Raum der ausgleichenden Stille.

Stille bedeutet für uns nicht Abwesenheit oder Stillstand. Sie ist eine tragende, schöpferische Kraft. Eine Weisheit, in der Leben entsteht, sich ordnet und regenerieren kann. In der Stille hören wir wieder zu – nach innen.

Yin steht für Dunkelheit und Tiefe, für Empfänglichkeit, Erde und Wasser. Alles Leben beginnt im Yin:

  • das Kind im Mutterleib,

  • die Idee im Inneren, bevor sie Form annimmt,

  • der Samen im dunklen Boden, bevor er keimt.

In der chinesischen Philosophie kann Yang – Handeln, Bewegung, Ausdruck – nur dann gesund und nachhaltig sein, wenn es im Yin verwurzelt ist.

Ohne Yin verbrennt Yang.

Im Yin sammeln wir unsere Kräfte, nähren unser Nervensystem und kommen in einen tiefen Kontakt mit unserem Inneren. Yin Yoga im SOUL ROOM ist eine Einladung, langsamer zu werden, zu lauschen und dich selbst wieder als Ganzes zu erfahren.

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#faszienliebe

mit Anna

Dienstags, 20h00 - 21h00

Für Einsteiger und Fortgeschritten

  • Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten.

    Yang steht für Bewegung und Yin für Stille.

    Im Yin-Yoga geht es darum langsam in die Asanas hineinzusinken und dort längere Zeit zu verweilen. Innere Ruhe wird hier durch äußere Ruhe erreicht.

    Es sind meist sitzende oder liegende Haltungen, die besonders achtsam durchgeführt werden und so beruhigend wirken und genügend Raum zum Atmen geben.

    „Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, in sich hineinzuspüren und sich selbst erlauben loszulassen.“

    Yin-Yoga…

    - lässt zur Ruhe kommen.
    - perfekt für den Ausklang des Tages.
    - eignet sich als Erholung von Trubel und Stress.

    Yoga kann uns bei allen Bedürfnissen liebevoll unterstützen und in jeder Lebenslage genau das stärken, was wir gerade brauchen.

    „Dabei ist es wichtig, die innere Balance nicht als Ziel zu verstehen, sondern als Reise.“

  • Immer schon hatte ich das Gefühl in Deutschland nicht Zuhause zu sein.

    Vielleicht weil ich schon als Kind mit meinen Eltern die Wochenende auf einem Campingplatz in den Niederlanden verbracht habe, wir immer unterwegs waren, ich immer lieber woanders war als hier.

    Immer rastlos, immer auf der Suche, bis ich vor neun Jahren für ein Jahr nach Australien gegangen bin.

    Bis ich vor neuen Jahren dort, am anderen Ende der Welt, Yoga für mich entdeckt habe.

    Seither ist Yoga mein Zuhause. Denn wenn ich eins über die Jahre lernen durfte, dann dass Zuhause dort ist wo dein Herz wohnt. Mein Herz gehört zu großen Teilen dem Yoga. Dem Moment, dem Hier und Jetzt. Dem Einatmen und Loslassen. Wenn mein Körper durch verschiedene Asanas fließt, ich mit der Matte eins werde, dann bin ich Zuhause, egal wo auf der Welt ich gerade bin. Dann bin ich ganz bei mir.

    Mit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin im Januar 2023 in Cádiz habe ich mich auf den Weg gemacht, dieses Gefühl mit anderen zu teilen.

    Ich möchte andere dabei begleiten sich in ihrem Körper, im hier und jetzt, Zuhause zu fühlen. Sich zu vertrauen und so anzunehmen wie man ist.

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