MEDITATION

FORMATE IM RAHMEN VON STRESSLESS

Meditation ist eine sehr effektive Methode unserem täglich stressigen Alltag entgegen zu wirken. Ruhe reinbringen, in sich hören, das Laute vom Aussen für einen Moment ausschalten und Ruhe reinbringen. Alle Gedanken kommen oder weiterziehen lassen. Augen zu, Augen auf. Im Grunde eine Frage der Vorliebe und alles ist erlaubt. Vor allem zu Beginn deiner Meditations-Reise.

Viele haben aber keinen Zugang zur Mediation und denken schlichtweg keine Zeit für Meditation zu haben oder wollen nicht ruhig sitzen (auch wenn das wirklich Sinn macht).

Im Rahmen vom Stressless tauchen wir theoretisch in das Thema ein und versuchen unterschiedliche Formen der Meditation und gehen die Sitzmeditation auch Schritt für Schritt durch.

Start Oktober 2025

  • Wir gehen in das Thema Meditieren in 10 schritten.

    Wie? Wann? Ohne Klischees, ohne Wertung, ganz praktisch und leicht.

Externe Angebote

STILLE & SEIN - Offene Meditationsgruppe

jeden Donnerstag, 19h45

mit Sandra

auf Spendenbasis 3 - 5  €  je nach Gruppengröße

  • Offene Meditationsgruppe

    Gemeinsam in Stille sein und den eigenen inneren Raum wahrnehmen.

    Im trubeligen Alltag richtet sich unser Fokus oft nach Außen. Meditation ermöglicht ganz ungestört in sich hinein zu lauschen und Verbundenheit mit sich selbst zu spüren.

    Den Rahmen dazu ist bewusst einfach und offen halten.

    Nach einem Intro mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Atembetrachtung, sitzen wir 30-40 min. gemeinsam in Stille, im Anschluss ist Raum für Austausch.

    Das offene Angebot richtet sich an Alle, die neugierig sind das Thema Stille zu erforschen und zu erleben.

  • Mit meinem offenen Kursangebot - Qigong, Meditation und Kinderyoga möchte ich eine Möglichkeit geben, sich bewusst Körper, Atem und Geist zu widmen.

    Regelmäßiges Üben unterstützt ein gutes Körpergefühl, hilft Disbalancen zu regulieren und hält die Lebensenergie im Fluss.

    Darüber hinaus werden Wahrnehmung und Spüren, Akzeptanz und Innenschau angeregt.

    Als Ergotherapeutin begleite ich seit über 10 Jahren Menschen in verschiedenen Lebenssituationen. Hierbei ist es mir wichtig alle Aspekte des Lebens zu integrieren. Jeder Mensch ist ein vielschichtiges und einzigartiges Individuum.

    Weiterhin freue ich mich mit den Kursen einen Raum für Austausch, gegenseitige Inspiration und Gemeinschaft zu öffnen.

    Der SOUL ROOM mit seiner lichtdurchfluteten Atmosphäre ist ein idealer Ort dafür.

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@soulroomleipzig