YOUNGSTER PILATES

EASTER SPECIAL

SPECIAL

WARUM PILATES BEI DEN JUGENDLICHEN SO SINNVOLL IST:

1. Haltung lernen (bevor die Falsche ein Problem wird)

Stundenlanges Sitzen und aufs Handy schauen führt zu Rundrücken und Verspannungen. Pilates bringt die Wirbelsäule wieder in ihre natürliche Aufrichtung.

2. Körpergefühl statt Dauer-Ablenkung

Viele Jugendliche sind nur noch im Außen. Pilates hilft ihnen, wieder zu spüren: Wie geht es mir eigentlich gerade?

3. Mehr Ruhe im Kopf

Schule, Social Media, Druck – der Kopf ist ständig voll. Durch Bewegung und Atmung entsteht Fokus und mentale Entlastung.

4. Selbstbewusstsein von innen aufbauen

Ein stabiler, aufgerichteter Körper verändert das Auftreten. Wer sich körperlich stark fühlt, tritt auch anders auf.

RELAXED KIDZ

Laufende Kurse

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In dem Kurs geht es um ganzheitliche
Bewegungsformen, die gerade Kinder in der Schule, im Umgang mit neuen Medien und dieser schnellen lauten Welt brauchen.
Aber auch um Entspannung, Reflexion und Eigenwahrnehmung.
Kindergerechte Übungen aus:
_ Yoga Flow
_ Pilates für eine natürliche Wirbelsäule & länge im Körper
_ Rückenschule
_ Faszientraining
_ Entspannungsübungen
_Selbstwert, Reflexion & Selbstwahrnehmung
IM MOMENT IN PAUSE
Kinderyoga steht für Achtsamkeit, Kreativität und Entspannung.
Die Yoga Stunden liegen großen Wert auf auf die Vermittlung einzelner kindergerechten Yoga Asanas - wofür die Asanas stehen und welchen positiven Effekt Yoga im Alltag und Leben mit sich führt.
Wir gehen auf Yogareisen und lieben die Entspannung am Schluss. Shavasana mit Massage und Sound. Die Kinder lieben es.
Jeden Mittwoch sind wir in der Kita Kindergärtnerin in Lindenau.
Kinderyoga steht für Achtsamkeit, Kreativität und Entspannung.
Die Yoga Stunden liegen großen Wert auf auf die Vermittlung einzelner kindergerechten Yoga Asanas - wofür die Asanas stehen und welchen positiven Effekt Yoga im Alltag und Leben mit sich führt.
Wir gehen auf Yogareisen und lieben die Entspannung am Schluss. Shavasana mit Massage und Sound. Die Kinder lieben es.

ELTERN-KIND YOGA

Als spezial im SOMMER

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oder gerne auf eversport direkt buchen

Eversports

Eine Eltern-Kind-Yoga Stunde ähnelt vom Aufbau einer Kinderyogastunde. Wir werden in eine kleine Fantasiewelt mit passenden Geschichten eintauchen und kindgerechte Asanas kennenlernen. Dabei bringt der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung den Geist, Körper und die Seele ins Gleichgewicht. Freut euch auf positive Erlebnisse mit eurem Kind durch einfache Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Partnermassagen und Fantasiereisen.Ein Geschwisterkind könnt ihr gerne mitbringen. Da Geschwisterkinder nur eine Matte belegen, zahlen sie nur die Hälfte.
Bitte nicht eher als 10min vorher da sein. Der Raum und die Gegenstände nutzen sich ansonsten für die Kinder ab und die Konzentration und Aufmerksamkeitsbereitschaft lässt nach. Wenn ihr 10min vor dem Termin da seid, habt ihr noch die Möglichkeit euch umzuziehen und auf den Platz zu gehen.
Wir freuen uns sehr auf euch!
6 Termine möglich : Montags, ab 10.8.26
10.08. + 17.08. + 24.08. + 31.08. + 21.09. + 28.09.
2 Wochen Pause am 7.9. + 14.9.
Uhrzeit: 16:00 – 16:40Uhr
Preise:
Einzel/Probeticket
Eltern-Kind-Paar 17,00€
Geschwisterkind 8,50€

5er Karte
Eltern Kind Paar 80 €
Geschwisterkind 40€
6er Karte
Eltern Kind Paar 94 €
Geschwisterkind 47€

SOUL KIDZ

SOUL KIDZ steht für Achtsamkeit, Kreativität und Entspannung und ist darauf bedacht Achtsamkeitsimpulse in den Alltag mit zu geben. Wir haben alle unsere Achtsamkeitsgläser, reflektieren in der Abschluss-Entspannung und schreiben Gedanken mit auf. So können Momente auch zu Hause mit Eltern geteilt werden.

Regelmäßig werden die Eltern auch mit integriert und bekommen immer mal Feedback, was in den Kursen Inhalt war.

GRUNDREGELN

_ Jedes Kind macht das, was sich gut anfühlt.

_ Nicht überdehnen.

_ Wenn ein Kind etwas nicht möchte, ist das in Ordnung.

_ Kinder-Yoga ist kein Schulfach und soll Spaß machen.

ZIELE AUF MENTALER EBENE

Unterschied Anspannung - Entspannung kennenlernen, Emotionen näher bringen, Selbstwahrnehmung schulen, Förderung der Konzentration, sich selbst reflektieren lernen, Selbstberuhigung.

ZIELE AUF KÖRPERLICHER EBENE

Verbesserung Körperhaltung, Mobilisierung der Bänder und Gelenke, Verbesserung Mobilität und Bewegung, Training der Balance, Stärkung Muskulatur, Anregung Stoffwechsel

FRAGEN_

Wenn Sie weitere Fragen haben, melden Sie sich gerne!

Eine Kinderyogastunde geht 45 Minuten und ist stets nach folgendem Schema aufgebaut:
1. Begrüßungsritual
2. Bewegungsspiel(e)
3. Entspannung, innere Sammlung
4. Bewegungsgeschichte
5. Endentspannung/Traumreise
6. Abschiedsritual

Bestimmte Bewegungen sind in jeder Übungsstunde enthalten, so zum Beispiel: Sonnengruß (Aktivierung und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems) oder Gleichgewichtshaltung.
Die Kurse sind 24h vorher kostenlos stornierbar, spätestens am Abend vor dem Kursstart.
Kurz vorher muss berechnet werden.
Yogamatten und Wasser gibt es vor Ort.
Kinder brauchen nicht unbedingt Yoga- oder Turnklamotten, aber wenn es möglich ist, geben Sie ihrem Kind bequeme saubere Kleidung mit.
Yoga machen wir barfuss.
Im Winter bitte ich Anti-Rutsch-Socken mitzugeben, da der Boden kühl sein kann.
Üblicherweise finden die Stunden ohne das Beisein der Eltern statt, damit sich die Kids auf das Hier und Jetzt einlassen und sich konzentrieren können.
Solltet ihr jedoch Bedenken haben, sprecht mich gern drauf an und wir finden eine Lösung.
Wir arbeiten mit 5er Karten. Nur bei Kinder, die langfristig regelmäßig kommen wollen, können wir über ein monatlichen Beitrag sprechen.