Qigong im Herbst

Im Herbst bereitet sich der Körper auf Ruhe vor.

Es geht um Klarheit finden und Schauen, was in diesem Jahr gewachsen ist ...manches können wir ziehen lassen anderes bewahren wir in der Tiefe.

Bewegte Form

Mit weichen fliessenden Übungen widmen wir uns verstärkt der Lunge und dem Dickdarm, durch Klopfmassage auf den jeweiligen Meridianen unterstützt den Qi-Fluss, so dass unsere Organe gut versorgt werden.

Dazwischen lernen wir wertvolle Akupressur-Punkte kennen, wie wir z.B. eine aufziehende Erkältung abwehren und unser Immunsystem stärken können.

Ernährungtips aus der TCM

wärmende Lebensmittel

Klangmeditation

Preis : 25 – 35 €

Anmeldung bei Sandra Wunner: ergowerkstatt@posteo.de