In den aktuellen unsicheren und wilden Zeiten hört und sieht man vor allem eines: Krisen, Stress, Überforderung und Belastung ... 

Doch es gibt eine Wunderformel für all das? RELAX - finde deine Entspannungsinseln.

Gerade im stressigen Alltag mit Kind fällt uns das natürlich schwer, aber in stressigen Zeiten sollten wir unbedingt lernen, unser Nervensystem zu regulieren und regelmäßig in die Entspannung gehen. Wir können nicht immer die Situationen, in denen wir uns befinden, ändern, denn manchmal sind wir einfach machtlos und es geht uns schlecht. Aber wir entscheiden, wie wir damit umgehen. 

In den Stressless Kursen teile ich Tools und Tipps zur Erholung. Auch Methoden, die perfekt in den Alltag mit Kind passen, die deinen Körper und Geist stärken und helfen im Hier und Jetzt zu leben.

Am 16.10. geht es um das Thema Bewegung und dem Entspannung Tool Yin Yoga. Zusammen mit Yin Yoga Trainerin Anna und Entspannungstrainerin Nadine erfahrt ihr mehr über die Methode, werdet angeleitet, und bekommt gezielt Ansätze für zu Hause und deinen Alltag.