Das YIN in Dir.

Was wäre, wenn wir unserem Bedürfnis nach Ruhe endlich wirklich Raum geben? Wenn wir es schaffen nicht nur von Ruhe und Entschleunigung zu Träumen, sondern sie tatsächlich zulassen?!

Größtenteils bin ich ein YANG Typ - Ich liebe Bewegung. Ich liebe Pilates, Kraft, Dynamik, Menschen, Kreativität, Ideen und das Leben. Ich bin gerne voller Energie und mitten im Leben.

Aber gerade, wenn das Nervensystem durch den Alltag auf Alarm läuft oder ich im Zyklus nach Ruhe suche, habe ich das tiefste Bedürfnis nach achtsamen Bewegungen - YIN öffnet mir einen Raum zum Atmen. Einen Raum, in dem mein Nervensystem langsam herunterfahren darf - Raus aus dem Hustle. Rein ins Fühlen und Spüren. Getragene Stille.

Und vielleicht geht es dir ähnlich : Vielleicht bist auch du eine Frau, die gerne im Tun-Modus ist. Die Pilates liebt. Die Kraft spüren möchte. Die gerne Dinge bewegt, organisiert, erschafft und voranbringt.

Wir wollen die nächste Jahreszeit nutzen mal wieder bewusster bei uns anzukommen - im Herbst, wenn die Natur langsamer wird und sich nach innen wendet, dürfen auch wir uns diesen Raum schenken.

Für Ruhe.

Für Reflexion.

Für Einkehr.

Für unser Nervensystem.

Vielleicht ist genau das die Balance, die dein Körper und deine Seele gerade brauchen.

Denn wir brauchen beides: Yang, um unsere Kraft zu leben.

Und Yin, um wieder bei uns anzukommen.

Ab Oktober nehmen wir ein neues Format mit ins Programm, in denen es ergänzend zu deiner Stärke langsamer werden darf.

Anna’s Leidenschaft liegt in der Ruhe, dem Halten, Lösen und ihre Worte sind nicht einstudiert, sie kommen ganz natürlich aus ihrem Inneren. Ich pflege zu sagen: Anna unterrichtet nicht Yin, sie IST Yin.

Mit ihr zusammen schaffen wir jeden Mittwoch einen Raum, indem sie bewährte Methoden zu einem ganzheitlichen Erlebnis verbindet » Meditation, Journaling und Breathwork schaffen mentale Klarheit und lassen dich bewusster atmen, während Yin Yoga, Faszien-Yoga und Yoga Nidra deinen Körper sanft öffnen und zur Tiefenentspannung führen.

Mit gezieltem Mobility-Training mit Faszien-Fokus stärken wir zusätzlich deine Beweglichkeit und dein Körperbewusstsein.

» Ich habe wirklich viele Yin Stunden erlebt, aber Anna ist und bleibt für mich etwas besonderes. «

Vielleicht probiert ihr es mit mir aus. Ich werde definitiv dabei sein!

Eure Nadine