PILATES

Folgende Kurse bieten wir an mit Krankenkassenbezuschussung

Präventionskurs I // ab MO: 5.5.25, 18h45 - 19h45

Präventionskurs II // ab MO: 5.5.25, 20h00 - 21h00

Präventionskurs III // ab DI, 6.5.25, 18h30 - 19h30

Präventionskurs IV // ab DO, 8.5.25, 17h00 - 18h00

Die Anmeldung folgt via Eversports.

Solltet ihr Probleme mit der Anmeldung via Eversports haben, meldet euch bitte hier:

Dieser Kurs ist für Pilates Einsteiger:innen, aber auch Fortgeschrittene geeignet. In dem Präventionskurs lernst du die Grundlagen des Pilates und die Bewegungen und Abfolgen Schritt für Schritt.
Pilates Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
155 EUR für 10 Kurse mit Möglichkeit einen Kurs nach zu holen.

PILATES FOKUS BECKENBODEN

mit Helena

Freitags, 9h00 - 10h00 + anschließend 45 min Austausch und Verweilen im Raum

In einem zwei Wochen Rhythmus, abwechselnd mit dem Yoga Angebot von Helen.

PILATES Fokus Beckenboden
In dem Kurs lernst Du die Grundlagen des Pilates und nähere Informationen zum Beckenboden. Helena führt dich in kurzen Sequenzen durch die Theorie, erklärt Zusammenfunktionen und vermittelt hilfreiche Alltagtipps.
Der Kurs ist für alle Frauen*, die an einer intensiveren Arbeit am Beckenboden interessiert sind. Die Rückbildung muss für den Kurs abgeschlossen sein.
Baby’s sind Willkommen und können gerne mitgebracht werden.

PILATES STRENGTH FLOW

mit Helena

Dienstags, 18h30 - 19h30

Dieser Kurs ist für Pilates Fortgeschrittene. Es werden kleine Hilfsmittel in die Übungen integriert, wie Pilates Bälle, Terrabänder oder auch kleine Hanteln.
Helena bietet sanftes Pilates, welches zum Stressabbau dient, den Alltag vergessen lässt und das Hier und Jetzt fördert. Durch die Übungen werden natürliche Bewegen und der Atmen verbunden und unterstützt.

Nadine über Helena :
Helena ist mein Engel, welche von Beginn die meisten Pilatesstunden auffangen könnte und auch Präventionskurse durch ihre Physiotherapeut Hintergrund anbieten kann. Alle Teilnehmenden noch aus Meine Mitte sind ihr genau so dankbar wie ich.
Mit ihr macht es Spaß Kurse zu entwickeln und Ideen umzusetzen. Sie ist super offen und dynamisch.
Helena beschreibt die Zielsetzung mit den Worten von Joseph Pilates:
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erreichen und Erhalten eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben mit spontanem Elan und Freude natürlich, leicht und zufriedenstellend zu erfüllen.“
Joseph Pilates
In den Kursen von Helena lernst du dich, deinen Atem und Körper besser kennen und lernst Kraft zu schöpfen aus deiner Körpermitte. Sie kennt den Raum MEINE MITTE durch Anna Kattenborn schon aus 2022/2023, da sie bei ihr hospitiert hat und freut sich riesig im Raum und mit dir zu trainieren. Ihr Wissen und Können hat sie aus der Ausbildung zur Physiotherapeutin und der Pilates Gesamtausbildung und zusätzlichen Weiterbildung, o.a. Rückenschule und der Beckenboden Schulung.

HELENA

Pilates Trainerin

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